Auraclara: você conhece o estado de flow?

Flow
No estado mental de flow, a pessoa fica tão imersa no que está fazendo que se esquece de comer, beber e até interagir nas redes sociais

Por Marina Amaral

● Programa de vǒ

► Flow é um estado mental que ocorre quando uma pessoa está totalmente imersa no que está fazendo.

Normalmente, nesses momentos, a atividade que está sendo feita flui com tanta naturalidade que o individuo se esquece de comer, beber, interagir nas redes sociais e de muitas outras coisas.

A teoria de flow foi criada pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Ele a define como “um estado de excelência caracterizado por alta motivação, alta concentração, alta energia e alto desempenho”.

As experiências em estado de flow são muitas vezes lembradas como os momentos mais felizes da vida da pessoa, os momentos onde ela se sentiu no seu melhor.

E é neste estado de flow que artistas e atletas obtêm o seu melhor desempenho e executam suas melhores performances.

O saudoso Ayrton Senna descreveu um profundo estado de flow de maneira muito interessante no GP de Mônaco em 1988.

– De repente, eu era quase dois segundos mais rápido do que todo mundo, inclusive do que o meu companheiro de equipe com o mesmo carro. Então eu percebi que não estava dirigindo o carro conscientemente. Eu estava dirigindo por instinto, enquanto eu mesmo estava em outra dimensão. Era como se eu estivesse em um túnel.

Flow no trabalho

O flow também ocorre frequentemente no trabalho, e não apenas em trabalhos criativos. Mas até mesmo em serviços bastante rotineiros, como de operários em uma linha de produção. O flow ocorre quando o profissional está extremamente focado, concentrado, absorvido e motivado.

Nesse estado, ele realiza a tarefa com um alto desempenho, e ao mesmo tempo com a leveza, alegria e o prazer de um dançarino se divertindo em um baile de dança-de-salão.

E como atingir esse estado?

Para haver um estado real de flow, os níveis de desafios e competências devem estar em plena harmonia.

Levando essa teoria para o plano profissional, estar em flow, verdadeiramente, é muito importante para que haja congruência entre aquilo que a pessoa faz diariamente e aquilo que gosta. Do contrário, a performance e os resultados serão sempre básicos ou insatisfatórios.

Esse argumento reforça aquela premissa “ame o que você faz”. Quando se está satisfeito com o que se realiza, utiliza-se mais facilmente as capacidades e habilidades ao extremo e se obtém felicidade em todos os setores da vida.

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Sobre a Auraclara – Instalações

Estamos em uma localização privilegiada, em São Paulo, perto de tudo: entre os bairros de Higienópolis, Perdizes e Pacaembu. Ficamos a poucos minutos da Avenida Paulista, dos Jardins e do Centro, e a 700 metros do Estádio do Pacaembu.
Para você se sentir em casa, temos uma recepção com jeito de casa da vovó. E uma equipe preparada para cuidar especialmente de você.
Para sua conveniência, temos o AuraCafé com um cardápio especial de refeições e lanchinhos rápidos, bebidas e chás.
Todo o cardápio é supersaudável e foi elaborado para atender às mais diferentes filosofias de dieta, do vegano ao kosher.
Como respirar ar puro no nosso dia-a-dia agitado também é muito importante, construímos uma área externa supercharmosa: um deck sob a sombra de árvores centenárias, cheio de arte e com um barulhinho de água pra fazer você se esquecer da correria e do montão de horas que passa dentro do escritório.

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Marina Amaral é life coach e sócia fundadora da Auraclara

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