Dra. Olga: É hora de aproveitar a vida
● Você está na idade certa para começar a cuidar bem de você
► Pare e pense um pouquinho: você já trabalhou muito ao longo da sua vida, já cuidou de tanta gente, ajudou demais a sua família ao longo de tantos anos! Aproveitar
Você já parou para pensar o quanto a sua rotina é estafante, o quanto os problemas parecem não ter fim, o quanto você se preocupa com sua saúde e a sua família?
Além disso, você já calculou quanto tempo você gasta no seu dia a dia tentando resolver problemas que não são seus?
Será que você é aquela pessoa idosa que reclama de tudo, vive de mau humor e infeliz, o que colabora para que as pessoas se afastem de você? Afinal, ninguém gosta de conviver com pessoas rabugentas!
Que tal entender, de uma vez por todas, que você está na idade certa para dar um basta em tudo a sua volta e começar a cuidar bem de você, dando toda a atenção para a pessoa mais importante da sua vida que é você mesmo(a)?
Uma coisa é certa. Se você for esperar que os problemas se acabem e que tudo se resolva, sinto muito, você vai esperar a vida inteira e nunca vai ter tempo de cuidar de você!
Então, eu quero propor a você uma pausa no seu dia a dia atribulado, estafante e enfadonho para que você tenha momentos de diversão e de muito carinho para você! Sim, isso mesmo! E sabe por quê?
A Neurociência tem comprovado a grande importância dos momentos de lazer no dia a dia para a manutenção da saúde, da autoestima, da longevidade e do bom humor.
E eu posso afirmar, baseada no meu trabalho com idosos, que aqueles que se divertem no seu dia a dia são muito mais felizes e muito mais saudáveis!
Novas conexões neurais
Na medida em que você sai da sua rotina, seu cérebro estabelece novas conexões neurais, permitindo que ele continue funcionando bem por muito mais tempo!
Sim, muitas conexões neurais vão definhando ao longo da vida, mas sempre podemos criar novas conexões e isso é o que importa!
Sair da rotina estafante é o caminho, a diversão e o lazer são a solução!
Infelizmente, muitos idosos planejam o seu lazer por anos, como uma longa viagem por exemplo, passam anos juntando dinheiro, mas veem sua poupança indo por água abaixo ao decidirem resolver problemas financeiros de outras pessoas ao seu redor.
E, em vez de pensarem que é possível se divertir com pouco dinheiro, vão se isolando cada vez mais, conformando-se em não poder fazer a viagem planejada e sofrendo com essa frustração.
Portanto, enquanto a tão sonhada viagem longa não acontece, que tal se programar para outras atividades menos custosas?
O tempo está passando e não volta, essa é uma grande verdade! Saiba que, apesar das possibilidades e das limitações inerentes à idade, é possível se divertir muito!
Existem muitas opções de lazer para idosos que podem trazer alegria, bem-estar e novas experiências, fazendo com que eles resgatem a alegria de viver!
Um bom começo é conhecer os grupos de idosos em sua cidade, pessoas da sua época e de sua faixa etária, com experiências similares, com muitas memórias, que gostam das mesmas coisas que você.
Tenho certeza de que, em sua cidade, há um grupo muito animado que passeia, viaja, joga, dança e faz uma série de atividades prazerosas.
Aceite o convite para a diversão
Permita-se conhecer esses grupos, participe das atividades deles, sei que você não vai se arrepender e ainda vai descobrir alguns talentos escondidos dentro de você que podem se tornar ótimos hobbies!
Esses grupos costumam realizar passeios a um custo menor, visitas a museus, parques, teatros e outros pontos turísticos da cidade, assim como excursões a outros locais.
Além disso, você pode também se juntar a clubes de lazer, que oferecem atividades recreativas, esportivas e sociais para idosos.
Você pode jogar cartas, dançar, fazer ginástica, aprender um novo idioma ou hobby, e muito mais. E que tal se inscrever em uma faculdade e fazer os cursos livres para idosos? Nunca é tarde para aprender!
É possível fazer uma pequena viagem para conhecer um lugar diferente, próximo à sua cidade ou até mesmo revisitar um destino que marcou a sua vida ou até uma segunda lua de mel!
Você pode aproveitar as paisagens, a gastronomia, a cultura e a história de cada lugar, além de fazer novas amizades.
Mesmo estando na sua cidade, eu pergunto: há quanto tempo você não sai para tomar um sorvete, um café ou até participar de um jantar com amigos?
Será que você conhece todas as opções de lazer da sua cidade?
O importante é que você se permita viver novas experiências, deixando de lado os problemas familiares, os problemas de saúde e as tentativas de solucionar problemas que você não criou.
Lembre-se de que você tem o direito de se divertir e aproveitar a vida, sem se sentir culpado ou responsável pelos outros.
Você já fez muito pela sua família e pela sociedade, agora é hora de cuidar de você e do seu bem-estar.
Aceite o convite para a diversão e descubra como a vida pode ser mais leve e feliz!
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